热搜
您的位置:首页 >> 美食

6种帮助你甩掉脂肪的水果

2019年06月01日 栏目:美食

6种帮助你甩掉脂肪的水果导语 水果向来是美肤纤体的得力助手,不但可之内服,更可之外敷,特别是在夏天,来上1杯鲜榨水果汁,清
6种帮助你甩掉脂肪的水果 导语

水果向来是美肤纤体的得力助手,不但可之内服,更可之外敷,特别是在夏天,来上1杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,在这里就把最有人气的1些水果聚集起来,大家1起来做水果美人。 1. 苹果 苹果是我们再熟习不过的水

水果向来是美肤纤体的得力助手,不但可之内服,更可之外敷,特别是在夏天,来上1杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,在这里就把最有人气的1些水果聚集起来,大家1起来做水果美人。

  1. 苹果

  苹果是我们再熟习不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果有每天吃苹果的习惯的话,可使肌肤红润有光泽。

  2.奇特果

  奇特果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充营养、预防黑斑,使皮肤更加白净细腻,另外,奇特果还有下降胆固醇、帮助消化等功效。

  3.柠檬

  柠檬的美容功效也是很是丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也能够紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,固然,减肥的功效也很显著。

  4.香蕉

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃1两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,具有美白的功效。

  5. 木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也能够熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好过生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

  6.樱桃

  樱桃含铁量丰富,因此具有增进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

  但要注意的是樱桃不能多吃,这是由于樱桃含铁量比较多,再加上含有1定量的氰甙,所以如果食用过量就会引发铁中毒或氢氧化物中毒。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

常言道,“逐日1苹果,医生阔别我”。但是,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。老人每天1根香蕉,有12大好处,有助于预防多种疾病,身体更健康,有助于延年益寿。 1. 解醉酒: 蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因此可有效解酒。饮酒者可在饮酒

 常言道,“逐日1苹果,医生阔别我”。但是,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。老人每天1根香蕉,有12大好处,有助于预防多种疾病,身体更健康,有助于延年益寿。

  1. 解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因此可有效解酒。饮酒者可在饮酒之前吃根香蕉。

  2.降血压:香蕉属于高钾低盐水果,可有效下降高血压,避免糖尿病和心脏病危险。

  3.防痴呆:研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改良学习能力,提高警觉度,避免老年痴呆症。

  4.防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可保持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃1根香蕉可以有效减缓习惯性便秘。

  5.抗抑郁:研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可增进人体产生血清素生,因而心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。

  6. 防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

  7.防烧心:香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和减缓烧心。

  8.防蚊虫:用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可减缓肿胀和刺激。

  9.解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃1根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。

  10.治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。

  11.防中风:1根香蕉含钾400毫克,常常吃香蕉可以使中风死亡危险下降40%。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

薜荔果别名凉粉果、木莲、木馒头、王不留行,为桑科植物薜荔的干燥果实。主产于我国华东、华南、西南各地。 饮 食忌讳: 出血疾病者及孕妇忌用。 营养成份: 每100克薜荔果中含水份83.3克,蛋白质0.65克,脂肪O.8克,纤维3.5克,碳水化合物3.4克,硫胺素0.02

  薜荔果别名凉粉果、木莲、木馒头、王不留行,为桑科植物薜荔的干燥果实。主产于我国华东、华南、西南各地。

  饮食忌讳:出血疾病者及孕妇忌用。

  营养成份:每100克薜荔果中含水份83.3克,蛋白质0.65克,脂肪O.8克,纤维3.5克,碳水化合物3.4克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.6毫克,钙12毫克,磷24毫克,铁O.4毫克。

  药用功效:补肾,通乳,利湿,活血,消肿。主治乳汁不足、乳糜尿、淋浊、便血、恶疮、痈疽、1切疥癣。

  薜荔果中含有脱肠草素、佛手柑内酯等,对医治风湿痹痛有1定作用。薜荔果中含有多种有机酸、脱肠草素、芸香甙、蒲公英赛醇乙酸酯等,具有清热凉血、活血消肿的功效,用于医治痈肿疮疖、跌打损伤等病症。薜荔果中含有大量的酸性物资,具有收涩之功,对因肾虚精室不固而致使的遗精、阳痿等病症有医治效果。薜荔果乙醇浸出液中可分离出内消旋肌醇、芸香甙、B1谷甾醇、蒲公英赛醇乙酸酯及B1香树酯醇乙酸酯等,具有抗肿瘤、抑制癌细胞生长的作用,可以防治肿瘤。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

相关阅读